Այս ինքնապաշտպանության միջոցները ստեղծվել են վազորդներին անվտանգ պահելու համար

Քանի որ Նոր տարին ընդամենը մի քանի ժամ է մնացել, ձեր գլխում, հավանաբար, որոշումներ են պտտվում՝ բաներ, որոնք «պետք է» ավելի հաճախ անեք, բաներ, որոնք ուզում եք ավելի շատ (կամ պակաս) անել։

Անհերքելի է, որ ֆիզիկական պատրաստվածության և ակտիվության բարձրացումը տեղ ունի մարդկանց մեծամասնության նպատակների ցանկում, և հաճախ վազքը դրա մի մասն է կազմում: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք սկսել վազել, թե բարելավել ձեր ներկայիս վազքի տեմպը կամ դիմացկունությունը, անվտանգությունը մղոններ վազելու հիմնական կողմն է:

Եթե ​​դուք նորեկ եք վազքի մեջ կամ ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր թարմացում անվտանգության լավագույն ուղեցույցների վերաբերյալ, Ֆիլադելֆիայի վազքի խմբերից մեկը՝ City Fit Girls-ը, ներկայացրել է միայնակ վազքի յոթ անվտանգության խորհուրդ, հատկապես կանանց համար։

Բայց եթե դուք դուրս եք գալիս վազքի, հատկապես ձմռանը՝ մթության մեջ, գուցե ցանկանաք լրացուցիչ ջանքեր գործադրել անձնական անվտանգության համար՝ ձեզ հետ վերցնելով ինքնապաշտպանության որևէ միջոց: Ստորև կգտնեք ինքնապաշտպանության չորս միջոց, որոնք նախատեսված են վազորդների համար՝ առանց պայուսակը փորփրելու անհրաժեշտության, երբ ձեր անվտանգությունը վտանգված է:

Այս կայքի բովանդակությունը, ինչպիսիք են տեքստը, գրաֆիկան, պատկերները և այս կայքում պարունակվող այլ նյութերը, միայն տեղեկատվական նպատակներով են և չեն կարող համարվել բժշկական խորհրդատվություն։

ahealthierphilly-ն հովանավորվում է Independence Blue Cross-ի կողմից, որը Հարավարևելյան Փենսիլվանիայի առաջատար առողջապահական ապահովագրական կազմակերպությունն է, որը սպասարկում է տարածաշրջանի գրեթե 2.5 միլիոն մարդկանց՝ տրամադրելով առողջապահական նորություններ և դրանց հետ կապված տեղեկատվություն, որը հանգեցնում է ավելի տեղեկացված և առողջ կյանքի:

ahealthierphilly-ն և դրա առողջապահական տեղեկատվական ռեսուրսները չեն փոխարինում բժշկական խորհրդատվությանը, ախտորոշմանը և բուժմանը, որը հիվանդները ստանում են իրենց բժիշկներից կամ առողջապահական ծառայություններ մատուցողներից, և չեն նախատեսված բժշկական գործունեության, բուժքույրական գործունեության կամ ձեր բնակության վայրում որևէ մասնագիտական առողջապահական խորհրդատվության կամ ծառայության մատուցման համար: Այս կայքում ոչինչ նախատեսված չէ բժշկական կամ բուժքույրական ախտորոշման կամ մասնագիտական բուժման համար:

Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ այլ լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի հետ։ Միշտ խորհրդակցեք ձեր առողջապահական ծառայություն մատուցողի հետ՝ նախքան որևէ նոր բուժում սկսելը կամ եթե ունեք որևէ հարց ձեր առողջական վիճակի վերաբերյալ։ Դուք չպետք է անտեսեք բժշկական խորհրդատվությունը կամ հետաձգեք բժշկական խորհրդատվություն խնդրելը՝ այս կայքում կարդացածի պատճառով։ Բժշկական արտակարգ իրավիճակի դեպքում անմիջապես զանգահարեք բժշկի կամ 911։

Այս կայքը չի խորհուրդ տալիս կամ չի հավանություն տալիս որևէ կոնկրետ թեստի, բժշկի, ընթացակարգի, կարծիքի կամ այլ տեղեկատվության, որը կարող է նշվել այս կայքում: Այլ ապրանքների, հրապարակումների կամ ծառայությունների նկարագրությունները, հղումները կամ հղումները չեն ենթադրում որևէ տեսակի հավանություն: Այս կայքի կողմից տրամադրված ցանկացած տեղեկատվության վրա վստահելը բացառապես ձեր սեփական ռիսկն է:

Չնայած մենք փորձում ենք կայքում տեղեկատվությունը հնարավորինս ճշգրիտ պահել, ahealthierphilly-ն հրաժարվում է ցանկացած երաշխիքից՝ կապված դրա ճշգրտության, արդիականության և բովանդակության ամբողջականության հետ, ինչպես նաև ցանկացած այլ երաշխիքից՝ բացահայտ կամ ենթադրյալ, ներառյալ վաճառելիության կամ որոշակի նպատակի համար պիտանիության երաշխիքները: ahealthierphilly-ն նաև իրավունք է վերապահում ժամանակավորապես կամ մշտապես դադարեցնել այս կայքի, ցանկացած էջի կամ ցանկացած ֆունկցիոնալության գործունեությունը ցանկացած պահի և առանց որևէ նախազգուշացման: